Pilates stretching

Retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur

Un mélange de pilates et stretching, ce cours se compose d’étirements et d’assouplissements, ceux-ci pour délier les articulations et étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.

 

En résumé

• Récupération
• Etirement
• Assouplissement

 

Bénéfice du cours

Améliorer la récupération, la souplesse et la mobilité articulaire du corps

 

Durée de la séance

45 minutes

 

Matériel à prévoir

Chaussures de salle propres
Serviette de bain
Bouteille d'eau
Chaussures plastiques pour l'accès au vestiaire

 

Réservation avec la carte :

• CLASSIQUE