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Sangles

photo Sangles
Une tonification musculaire progressive

Sangles extrêmement solides et non élastiques attachées à un point haut.
Mise au point par un commandant des forces spéciales Américaine en Irak, il a eu l’idée d’accrocher les sangles d’un parachute sur un char pour entrainer les troupes.
Il faut se mettre dans une position instable et assurer son équilibre par le gainage, la ceinture dorso-abdominale est presque tout le temps mobilisé avec plus ou moins d’effort.

 

En résumé

  • Renforcement de la musculation
  • Equilibre
  • Souplesse
  • Stabilité des abdominaux

 

Bénéfice du cours

Renforcer les muscles et non les augmenter en volume

 

Durée de la séance

45 minutes

 

Matériel à prévoir

Chaussures de salle propres
Serviette de bain
Bouteille d'eau
Chaussures plastiques pour l'accès au vestiaire

 

Réservation avec la carte :

  • CLASSIQUE

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