Réveil Musculaire

Réveil Musculaire

Préparation du corps aux différents efforts physiques réalisés au cours de la journée.
Il s’agit d’un échauffement et d’un renforcement musculaire doux qui va partir du bout des orteils jusqu’en haut du crâne.

 

En résumé

• Chauffe le muscle
• Donne de l'élasticité au muscle
• Réveille les articulations

 

Bénéfice du cours

Cette séance va permettre d’éviter l'apparition des différentes douleurs comme les tendinites, les lombalgies, les déchirures

 

Durée de la séance

45 minutes

 

Matériel à prévoir

1 paire de baskets d’intérieur semelle
1 serviette
1 bouteille d’eau
Sabots ou sandales plastiques

 

Réservation avec la carte :

• CLASSIQUE