Renforcement musculaire

Développement musculaire

Tous les muscles sont sollicités de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel
Grace aux différents exercices de renforcement ciblés, vos muscles vont se développer

Nota: pour les séniors, le maintien d’une bonne tonicité musculaire est un enjeu important pour la mobilité et l’autonomie.

 

En résumé

• Résistance
• Mobilité
• Fonctionnalité

 

Bénéfice du cours

Embellissement de la silhouette
Assure un bon maintien de la colonne vertébrale

 

Durée de la séance

45 minutes

 

Matériel à prévoir

Chaussures de salle propres
Serviette de bain
Bouteille d'eau
Chaussures plastiques pour l'accès au vestiaire

 

Réservation avec la carte :

• CLASSIQUE