Pilates

Musculation en profondeur

Rien ne vaut la méthode Pilates pour une musculation en profondeur. Bien connue pour ses capacités à sculpter le corps, elle tonifie également le dos et améliore la posture en renforçant la sangle abdominale et le dos. D’autant mieux si elle est pratiquée avec précision, concentration par mouvements précis, lents et parfaitement contrôlés

 

En résumé

• Musculation développant l’équilibre et la stabilité du bassin
• Raffermit les fessiers
• Renforce les muscles des cuisses

 

Bénéfice du cours

Étire tout le corps, tonifie les fessiers, les jambes et l’intérieur des cuisses
Étire les muscles du bas du dos, diminue les tensions, favorise la détente des systèmes nerveux et respiratoire.

 

Durée de la séance

45 minutes

 

Matériel à prévoir

Chaussures de salle propres
Serviette de bain
Bouteille d'eau
Chaussures plastiques pour l'accès au vestiaire

 

Réservation avec la carte :

• CLASSIQUE