Gym aquatique

Un minimum d’effort pour un maximum de résultats !

Alliance entre l’aspect détente et le plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont plus forcément de grands sportifs.

L’aquagym est destinée à tous ! Le fait de pratique dans l’eau permet d’éviter les chocs, les chutes, ou les mouvements trop brusques.
Ainsi, cette activité est tout à fait adaptée aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur.

 

En résumé

• Détente
• Dépense
• Bien être

 

Bénéfice du cours

Effet drainant : les mouvements de l’eau permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur. Ainsi, la silhouette gagne en tonicité.
Activation de la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes.
Travail cardio-vasculaire.
Sollicitation de tous les muscles du corps.

 

Durée de la séance

45 minutes

 

Matériel à prévoir

Chaussures plastiques
Le bonnet de bain n'est pas obligatoire mais les cheveux doivent être attachés

 

Réservation avec la carte :

• CLASSIQUE