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Fly PILATES

photo Fly PILATES
Yoga avec utilisation d'un hamac suspendu.

Cette séance allie le bien-être corporel et le bien-être psychique à travers la pratique de différentes positions spectaculaires. Malgré l'utilisation d'un hamac, cette discipline reste accessible à tous.
Les différents exercices, notamment ceux pratiqués en apesanteur, mettent le corps en déséquilibre et font ainsi travailler tous les muscles sans brutaliser les articulations. L’ensemble des muscles étant sollicité, les bénéfices sont donc multiples. Notamment pour les personnes souffrant de problèmes de dos

 

En résumé

  • bien-être corporel
  • bien-être physique

 

Bénéfice du cours

Le Fly Yoga va permettre de gainer les muscles proches de la colonne vertébrale et par conséquent renforcer la ceinture abdominale

 

Durée de la séance

45 minutes

 

Matériel à prévoir

Serviette de bain
Bouteille d'eau
Chaussures plastiques pour l'accès au vestiaire


 

Réservation avec la carte :

  • CLASSIQUE

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