Spécial Dos

Séance basée essentiellement sur le dos

Le dos est la zone centrale du corps, au carrefour de toutes les liaisons corporelles. Zone qui accumule toutes les tensions et stress.
Vous en avez marre "d'en avoir plein le dos!" (le mal du siècle !)
Venez-vous soulagez et prendre soin de vous en participant à nos séances spéciales dos.

• Décompression des tensions vertébrales
• Assouplissement et mobilisation articulaire
• Renforcement des muscles posturaux (dorsaux, abdominaux, fessiers...)
• Détente et récupération par des auto-massages

 

En résumé

• MOBILISER = Travail des postures
• RENFORCER = Travail musculaire axé sur le dos
• SOULAGER = Auto massage
• DECOMPRESSER = Etirements

 

Bénéfice du cours

Diminution des douleurs dorsales et lombalgiques

 

Durée de la séance

45 minutes

 

Matériel à prévoir

Chaussures de salle propres
Serviette de bain
Bouteille d'eau
Chaussures plastiques pour l'accès au vestiaire

 

Réservation avec la carte :

• CLASSIQUE