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BARRE AU SOL

photo BARRE AU SOL
Barre au sol

La barre au sol est un art qui se pratique en position assise, sur le dos et sur le ventre.

Il s’agit d’une transposition, au sol, des mouvements réalisés traditionnellement à la barre. Mais ici, les exercices se font... sans barre !

Gym efficace se rapprochant du stretching

 

En résumé

*posture
  • assouplissement
*étirement
*gainage

 

Bénéfice du cours

C’est une méthode de gym efficace pour s’assouplir, acquérir une bonne posture et une ligne harmonieuse.
Elle est aussi très efficace pour régler les maux de dos, les problèmes articulaires et lymphatiques

 

Durée de la séance

60 minutes

 

Matériel à prévoir

Chaussures de salle propres
Serviette de bain
Bouteille d'eau
Chaussures plastiques pour l'accès au vestiaire

 

Réservation avec la carte :

  • CLASSIQUE

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