Aqua Pilates

Aqua Pilates

L’aqua pilates est une spécialité alliant plaisir et fitness. Ludique, elle se pratique avec ou sans accessoire aquatique en fonction des exercices.
C’est une façon de se remettre en forme efficacement en faisant travailler intelligemment tous les muscles du corps, même ceux que l’on appelle profonds. L’idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.
Tout le bien fondé de cette discipline repose sur ces principaux axes de travail.
La philosophie de l’aqua pilates associe le corps et l’esprit.

 

En résumé

• Travail des muscles profond
• Plaisir et fitness

 

Bénéfice du cours

Etirement, le gainage abdominal, drainage et Musculation

 

Durée de la séance

45 minutes

 

Matériel à prévoir

1 maillot de bain
1 paire de haussures de piscine
1 serviette
1 bouteille d’eau
Sabots ou sandales plastiques

 

Réservation avec la carte :

• CLASSIQUE