Cuisses abdos/fessiers

Une silhouette harmonieuse à tout âge

Les séances de cuisses-abdos-fessiers se déroulent au sol. On se concentre sur le travail de la partie basse ou des muscles du bassin et de la sangle abdominale.
Tout le monde peut participer et progresser à son rythme selon les objectifs et la condition physique de chacun, l'intensité des exercices varie.
C'est le cours le plus convoité pour sculpter le corps, des abdos jusqu'aux cuisses en passant par les fessiers.
C'est un cours de renforcement musculaire basé principalement sur le bas du corps avec l'utilisation facultative de petits matériels (poids, élastiques, haltères, bâton et barres lestées)

 

En résumé

• Tonifiez vos abdominaux
• Gagnez en fermeté
• Galbez vos fessiers

 

Bénéfice du cours

Muscle la sangle abdominale afin d'éviter les maux de dos
Galbe les fessiers

 

Durée de la séance

45 minutes

 

Matériel à prévoir

Chaussures de salle propres
Serviette de bain
Bouteille d'eau
Chaussures plastiques pour l'accès au vestiaire

 

Réservation avec la carte :

• CLASSIQUE