Cuisses abdos/fessiers

Une silhouette harmonieuse à tout âge
Les séances de cuisses-abdos-fessiers se déroulent au sol. On se concentre sur le travail de la partie basse ou des muscles du bassin et de la sangle abdominale.
Tout le monde peut participer et progresser à son rythme selon les objectifs et la condition physique de chacun, l'intensité des exercices varie.
C'est le cours le plus convoité pour sculpter le corps, des abdos jusqu'aux cuisses en passant par les fessiers.
C'est un cours de renforcement musculaire basé principalement sur le bas du corps avec l'utilisation facultative de petits matériels (poids, élastiques, haltères, bâton et barres lestées)
En résumé
- Tonifiez vos abdominaux
- Gagnez en fermeté
- Galbez vos fessiers
Bénéfice du cours
Muscle la sangle abdominale afin d'éviter les maux de dos
Galbe les fessiers
Durée de la séance
45 minutes
Matériel à prévoir
Chaussures de salle propres
Serviette de bain
Bouteille d'eau
Chaussures plastiques pour l'accès au vestiaire
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Réservation avec la carte :
- CLASSIQUE